Lærer

Egenberedskap

Hvordan kan jeg være forberedt på fremtidens klima, og hvordan kan jeg være en ressurs?

54% kan grunnleggende førstehjelp

50% er forberedt på å klare seg selv noen dager ved en krise

35% vet hvor nærmeste tilfluktsrom er

Egenberedskap

Vi er alle en del av Norges beredskap!

Egenberedskap handler om å være forberedt på å klare seg selv i noen dager.

Egenberedskap innebærer at du kan ta vare på deg selv og dine nærmeste dersom det oppstår en uforutsett hendelse. Dette kan være klimarelaterte hendelser som ekstremvær, strømbrudd eller andre hendelser som gjør at du ikke kan dra på butikken for å kjøpe det du trenger. Da er det lurt å ha et lite lager slik at du og de du bor med klarer dere noen dager hjemme uten tilgang på nye forsyninger.
Hvis de fleste er forberedt på å ta vare på seg selv de første dagene etter en krise, kan hjelpemannskap og helsevesen prioritere dem som har størst behov for hjelp.

29.05.24 kom DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) med nye råd om egenberedskap. Tidligere var rådet å være forberedt på å klare seg uten hjelp i tre dager. Det nye rådet er nå å ha forsyninger til å klare seg i en uke.

De kom også mer detaljerte råd om temaer som kritisk medieforståelse og oppholdssteder i kriser, og det har kommet noen helt nye råd og felles beredskap og psykisk helse i kriser.

Under finner du en oppdatert liste over hva du bør ha hjemme. En fullstendig oversikt over rådene finner du på DSB’s nettsider «Sikker bedredskap». 

Alle tall på denne siden er hentet fra DSB’s befolkningsunderssøkelse, januar 2023. 

Hva bør man ha hjemme?

Dette bør du ha hjemme:
  • 20 liter vann per person (husk at du også trenger vann til å trekke ned i do)
  • Mat for syv dager, per person kan det for eksempel være: fire pakker knekkebrød, to pakker havregryn, syv bokser middagshermetikk eller syv poser tørrmat, syv bokser med pålegg med lang holdbarhet, noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
  • Medisiner du er avhengig av
  • Ved-, gass- eller parafinovn til oppvarming
  • Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming
  • Grill eller kokeapparat eller stromkjøkken
  • Stearinlys, lommelykt med batterier eller parafinlampe
  • Fyrstikker eller lighter
  • Førstehjelpsskrin
  • Varme klær, pledd og soveposer
  • Batteridrevet DAB-radio
  • Batterier, ladet batteribank og mobillader til bilen
  • Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
  • Tørke-/toalettpapir
  • Sanitetsprodukter
  • Litt kontanter og flere betalingskort
  • Ekstra drivstoff og ved/gass/parafin/rødsprit til oppvarming og matlaging
  • Jodtabletter ved atomhendelser dersom du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn som bor hjemme
  • Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

På spørsmål om de vil klare seg selv dersom strøm, tele-/mobilnett og
internett ble borte i sitt nærområde, svarer hele 47% at de bare er litt eller ikke forberedt i det hele tatt.

Hva ville du gjort om du plutselig ikke hadde strøm og mobildekning?

Bare 2 av 10 vet om kommunen de bor i har et fast møtested for innbyggerne ved større ulykker og kriser.

Vet du om din kommune har en slik møteplass?

Lær deg førstehjelp

Grunnleggende førstehjelp er noe alle burde kunne. Da kan du være en ressurs når uhellet er ute.

I videoen under kan du lære deg helt grunnleggende førstehjelp på kun 3 minutter.

Førstehjelp på 3 minutter

Vennligst godta markedsføringsinformasjonskapsel for å se videoen.

Har du hørt noen hjemme snakke om egenberedskap?

Totale stemmer: 10

Vet du om dere har et beredskapslager hjemme?

Totale stemmer: 5